1.年少成名

隋东亮出生于足球城大连。很早的时候父亲就和迟尚斌相识了。由于父亲对足球特别痴迷，小东亮因此受到了感染。在西岗体校接受了足球的启蒙教育。在小东亮12岁那年，他独自一人离开家乡大连，来到了北京八一体工大队红山口训练基地。从此，隋东亮在八一队开始了自己的足球生涯。

1993年，隋东亮入选了健力宝青年队，跟随其他21个足球少年赴巴西留学。在健力宝青年队，隋东亮与李金羽、李铁、张效瑞被看作是潜力无限的新星并称“四小天鹅”。1997年1月15日，“四小天鹅”被国家队紧急召回国内，参加世界杯预选赛亚洲区十强赛。但本届国家队并未能冲入1998年在法国举行的世界杯足球赛。一个多月之后，身披24号战袍担任左前卫的隋东亮，在登喜路杯与马来西亚队的比赛中打入了国家队的处子球。

2.陷入低谷

随着健力宝青年队的解散，以及国字号球队的相继失利，隋东亮未能完成参加世界大赛的心愿，随即他的职业生涯也陷入了低谷。1998年，隋东亮回到了母队八一队。在场上担任前卫，承担全队的组织任务。他的远射和助攻，成为了八一队的得分利器。尽管隋东亮的表现依旧比较抢眼，但赛季结束后，八一队排名甲A联赛倒数第二，未能帮助球队摆脱降组的窘境。为了能在更高的舞台展示自己的才华，隋东亮动了转会的念头。但八一体工大队大队长、大连老乡李富胜对其进行强行挽留，隋东亮只能被迫“屈身”甲B联赛。世界上任何一个国家队，几乎不太可能征召来自国内次级联赛中的球员，隋东亮也逐渐消失在了大家的视野中。时隔两年，八一队终于重返甲A联赛，但2003年12月26日的红山口基地，随着当时分管足球的中队长庄连胜的一声军令：“八一队正式解散！”，中国足坛曾经的超级劲旅彻底从中国足球消失了，这面飘扬了52年的旗帜也永远地成为了历史。 当时已经是副营级干部的隋东亮感到非常难过。

3.加盟国安

隋东亮于2004年初加盟北京国安队，并迅速成为了该队主力球员之一。他也帮助球队在2007年夺得了中国足球超级联赛亚军。但随着国安小将黄博文的成长，隋东亮也开始渐渐淡出主力阵容。 

4.改当教练

2009赛季国安队拿到了中超冠军，赛季结束后，国安俱乐部高层找他谈话，希望他率领国安预备队去参加新加坡联赛。这样做不仅可以延续隋东亮的职业生涯，而且可以将他的经验传授给年轻球员

。隋东亮在退役之后一直从事着青少年的工作。2012赛季，他率领北京青年开始征战中乙联赛。