业余爱好：读书、听音乐、看话剧、游泳、旅游、爬山……

家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟

最喜欢的颜色：白色、鹅黄色、红色、绿色

最喜欢的水果：木瓜、橙子

最喜欢的服装：职业装

最喜欢的鞋：高跟鞋

喜欢的车：奥迪A4

喜欢收藏的物品：卡通的小猪类物品

最喜欢的书：《老舍全集》

喜欢的歌手：齐秦、陶喆

最喜欢的球员：劳尔·冈萨雷斯

最喜欢的电影：《天堂电影院》

性格：直率、真诚 

主持特点：青春、有活力 

最大的愿望：成为一名被大家认可的播音员/主持人 

初长成

梁毅苗 的出生，早产了将近一个月，望着这个还不到2500克的外孙女，姥姥发话了，就叫苗苗吧，让她快快长大，于是梁家就有了这样一株坚毅的小苗。

时过境迁，转眼到了中学，尽管身体还是很瘦弱，但爱唱爱跳爱运动的梁毅苗早已经成了学校里的风云人物：喜欢唱歌、跳舞，是宁夏电视台小燕子艺术团的成员；擅长长跑、打排球，参加过银川市的中学生运动会；当班委、组织活动，带上十几个同学骑车去贺兰山旅游，结果被晒成了“小黑丫头”……担心梁毅苗的瘦弱难以“服众”，梁毅苗笑说：“放心，管得住他们。”

“大概是因为受家人影响，我从小就想上北京广播学院，但从来没想过会考上播音专业。”1994年，一则刊登在《宁夏广播电视报》上的北京广播学院的招生简章改变了梁毅苗的生活。说起这段“无心插柳”的经历，梁毅苗坦言当时只是抱着试试看的态度。因为播音专业是提前招生，梁毅苗的父母并不赞成，怕耽误她高考的复习。“体检、开证明都是我自己去办的。”梁毅苗一路过关斩将，直到进入最后复试，家里人才开始重视起来。也正是那一年，梁家的这株小苗最终考上了北京广播学院播音专业。

不觉苦

从小在西北长大，黄土高原的粗扩、戈壁滩的辽阔以及蒙古族的血统给了梁毅苗活泼、开朗、直爽的性格。与梁毅苗闲聊，印象最深的是她的笑容，时时绽放，纯洁且不含杂质。梁毅苗说，这源于她简单的生活经历和对生活的乐观。回忆自己一步步走来的路程，即便是吃苦的日子，也不觉得苦。外出采访、做新闻编辑、住招待所……毕业后直接进了中央电视台五套的梁毅苗无论做什么都开开心心，“我觉得自己很幸运，面对新的环境，天天上班是一种快乐。”时间长了，梁毅苗忽然发现“实践与学校学习的理论不太一样”，于是她开始加倍努力。梁毅苗坦言：“除了我个人的努力，还要感谢领导给我的锻炼机会和体育新闻同仁们对我的帮助。”那段日子里，不管遇到什么困难，懂事的梁毅苗都从不给父母打电话，过了之后才会在聊天中提起。

1994年梁毅苗自宁夏银川一中高中毕业考取北京广播学院播音系，4年严格的语言训练,使她完全改了乡音,普通话说得字正腔圆。 

1998年1月大学毕业前夕，她和班里十几个同学一起到中央电视台实习，她进入到体育中心。梁毅苗自小就喜欢体育，喜欢体育运动的力与美，喜欢体育报道。但是大学学到的知识和实际工作需要存在一定的距离，而大多数体育项目的内容和规则她都很陌生。实习期间她逐渐熟悉了一些有关内容，并开始学习做一名体育节目主持人需要的业务知识。毕业时，全班59位同学中，有的去了地方电视台，有的在中央电视台做了编辑，最后在央视节目中出图像的只有她和《生活》栏目的主持人赵琳。 　她受聘在体育中心做《体育新闻》的主持人，同时还兼搞这个栏目的一些编辑工作。在一周连续3天做这个栏目的主持人工作时，她每天上午9点进演播室，直到晚上11点才能返回宿舍。 初做播音员的日子，每次播出前的化妆成了梁毅苗最大的痛苦，也让她最犯难 。她说，“自己给自己化妆,还要一丝不苟。”为的是在荧屏上有一个美好的形象,真诚、轻松地面对观众。“ “我以前自己很少化妆，根本不知道什么衣服什么发型适合自己，刚开始化妆的时候，每次都要花1个小时的时间，化完就已经很累了。”梁毅苗形容着当初的狼狈。谈到自己不太喜欢的正装，梁毅苗笑称，录节目时穿的衣服是“工作服”。我那时非常瘦，看上去就像个小孩，为了让自己看上去胖一点，成熟一点。”而不进演播室的时候，她还要担任一定的编辑工作，国际新闻原稿多数是英文，编辑要将其翻译为中文，现在梁毅苗亦能熟练地英译汉。此外,她还抽空给各种体育报道做配音工作。

爱工作 爱生活

在梁毅苗看来，自己可以顺利的走上体育主播之路，有一些冥冥注定的意味。中学时代的她性格活泼，爱好广泛，喜欢唱歌、跳舞，是宁夏电视台小燕子艺术团的成员；打排球、跑长跑，参加银川市的中学生运动会。上大学，考进中国传媒大学。在大学里，她更频繁的参加各项运动，800米跑更是跑了当时新生运动会的第一名。所以，一方面是活泼开朗的个性，一方面又对体育情有独钟，这为她后来成为体育主播的结下了不解之缘。 

主持

如今，梁毅苗以她清新、快节奏的主持风格赢得了观众的喜爱，但梁毅苗却说，她最怕的就是别人说自己是个主持人。“我觉得自己还担当不起这个称呼，只能叫播音员吧。”梁毅苗认为真正的主持人不仅仅是播几条导语就可以胜任，还要有深厚的体育专业知识和良好的口头表达能力，及驾驳节目的应变能力。为了让自己早日达到“主持人”的标准，梁毅苗的家里“天天都是央视五套”，时间久了，她惊奇地发现，生活中有体育是件非常幸福的事。“有一次我在墨尔本看自行车锦标赛，看着运动员们冲刺，仅有那么一点点的差距让我血液沸腾，激动得鸡皮疙瘩都起来了，那次真的让我感受到了体育的魅力。”那一次，梁毅苗不仅被体育的精神所感动，也真正爱上了体育。

努力让自己对每一个体育项目都喜欢，珍惜现在的工作，知足让梁毅苗每天都快乐地生活着。梁毅苗说，我最喜欢直播间里灯光亮起的瞬间，自己可以精神饱满地面对观众，让观众因为自己，爱上体育。

2007年11月29日，前奥运会冠军田亮和叶一茜在西安市高新区香格里拉大酒店举行了婚礼。原定的婚礼主持人是前湖南电视台的李响，但是由于李响高调抖出了他将担任婚宴的主持人，而田亮不想被媒体过多的渲染所以不得不临时换人。此后，田亮就联系了与自己私交不错的央视体育频道著名主持人梁毅苗出任自己婚礼的司仪。 央视有规定主持人不能“走穴”，不过要根据实际情况来看待事情，如果是义务帮忙，没有收取费用，那不算“走穴”。对于央视体育频道主持人梁毅苗主持田亮婚礼一事，体育频道的负责人岑传理表示梁毅苗是田亮的朋友，这种情况是可以理解的，而且她也事先向台里请了假，是得到台里允许的，而且她并没有收取主持费用。